Όλες οι βιταμίνες Β είναι υδατοδιαλυτές και έτσι δεν μπορούν να αποθηκευτούν στον οργανισμό. Κάθε βιταμίνη Β είναι διαφορετική από τις υπόλοιπες, δρουν συνεργικά η μία με την άλλη, και όλες έχουν διαφορετική δράση στα κύτταρα. Η συνολική δράση των βιταμινών τού συμπλέγματος Β αφορά σε πλήθος βιολογικών διεργασιών στον οργανισμό μας καθ_ ότι είναι πρωτεϊνικής δομής και δρουν ως συνένζυμα σε πάρα πολλές διεργασίες στον οργανισμό. Βιταμίνες Β1, Β2, Β6, Β12, Νιασίνη, Παντοθενικό οξύ, Βιοτίνη,: Συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας. *Βιταμίνες Β1, Β2, Β6, Β12, Νιασίνη, Βιοτίνη: Συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος. *Βιταμίνες Β2, Β6, , Β12, Νιασίνη, Παντοθενικό οξύ, Φολικό οξύ: Συμβάλλουν στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης. *Βιταμίνες Β1, Β6, Β12, Νιασίνη, Φολικό Οξύ, Βιοτίνη, : Συμβάλλουν στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία. *Βιταμίνες Β6, Β12, Φολικό οξύ: Συμβάλλουν στο φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστε_νης. *Βιταμίνες Β2, Νιασίνη, Βιοτίνη: Συμβάλλουν στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των βλεννογόνων. *Βιταμίνες Β2, Νιασίνη, Βιοτίνη : Συμβάλλουν στη διατήρηση της κατάστασης του δέρματος. *Βιταμίνες Β6, Β12 : Συμβάλλουν συμβάλλει στο φυσιολογικό σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων. *Βιταμίνες Β6, Β12, Φολικό οξύ: Συμβάλλουν συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. *Φολικό οξύ, Βιταμίνη Β12: Παίζουν ρόλο στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης. *Βιταμίνη Β1 : Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς. *Βιταμίνες Β2 : Συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των ερυθρών αιμοσφαιρίων. *Βιταμίνη Β2: Συμβάλλει στη διατήρηση της όρασης. *Βιταμίνη Β2: Συμβάλλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό του σιδήρου. *Βιταμίνη Β2: Συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. *Βιταμίνη Β6: Συμβάλλει στη φυσιολογική σύνθεση κυστε_νης. *Βιταμίνη Β6: Συμβάλλει στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας. *Βιταμίνη Β6: Συμβάλλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό των πρωτεϊνών και του γλυκογόνου. *Φολικό οξύ : Συμβάλλει στη φυσιολογική αιμοποίηση. Φολικό οξύ : Συμβάλλει στη φυσιολογική σύνθεση των αμινοξέων. *Φολικό οξύ : Συμβάλλει στην ανάπτυξη του μητρικού ιστού κατά την εγκυμοσύνη. *Παντοθενικό οξύ: Συμβάλλει στη φυσιολογική νοητική επίδοση. *Παντοθενικό οξύ: Συμβάλλουν στη φυσιολογική σύνθεση και μεταβολισμό των στεροειδών ορμονών, της βιταμίνης D και ορισμένων νευροδιαβιβαστών. *Βιοτίνη: Συμβάλλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό των μακροθρεπτικών συστατικών. Βιοτίνη: Συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των μαλλιών. ** Τα παραπάνω αποτελούν επίσημους ισχυρισμούς υγείας από την Eυρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA).
Barcodes :